エアリアルヨガとは? 天井から吊るされたティシューと呼ばれる布(ハンモックのようなもの)を利用して行うヨガで空中ヨガなどとも言われます。 吊るされた布の上で行うヨガでバランスをとらなければいけないので体幹が鍛えられます。また吊るされることで姿…
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